Kategoria: Aktualności

Co będzie się działo: najpierw godzinna praktyka jogi poprzez starannie dobrane asany wzmocni nas, rozciągnie i doda nam energii. Rozruszani, ustabilizowani i wyciszeni będziemy gotowi na część drugą. Po przerwie na herbatę ułożymy się wygodnie i zanurzymy w świecie dźwięków. Gongi, misy tybetańskie, dzwonki koshi i inne niezwykłe instrumenty zaprowadzą nas w krainę relaksacji. Niepowtarzalna autorska struktura sesji sprawi, że doświadczymy wrażenia indywidualnego masażu dźwiękiem, pozostając w grupie.
Sesja jest dla każdego, kto odczuwa potrzebę głębokiego odprężenia i regeneracji – bez względu na stan zdrowia, kondycję fizyczną, wiek czy zaawansowanie; nie ma przeciwwskazań – poza sugestią zachowania ostrożności w przypadku niedociśnienia, ciąży, zakrzepicy, wszczepionego rozrusznika serca, psychozy.
Dobrze mieć wygodne ubranie odpowiednio dobrane do temperatury otoczenia.
Warto wziąć matę, koc, ulubioną poduszeczkę.
Prosimy o zgłoszenie problemów zdrowotnych.
Zapisy: 608 120 754, hanna@jogamilano.pl. Inwestycja: 100 zł. Gwarancją miejsca jest wpłata na konto nr 98 1140 2004 0000 3202 7712 1972.
Zapraszamy z serca! Hanka Milanowicz i Asia Romaniuk

Oto nasz świąteczno-noworoczny grafik. Zapraszamy! Wracamy do zwykłego grafiku 2 stycznia. Życzę dobrych Świąt Bożego Narodzenia i pięknego Nowego Roku! Na macie, ale też w codziennym życiu. Bądźmy szczęśliwi!

Zapraszamy na spotkanie z praktyką jogi nidry, czyli głębokiej praktyki relaksacyjnej, której celem jest wyciszenie ciała i umysłu.
Prowadzi ona do poczucia rozluźnienia i wewnętrznego spokoju, równowagi i regeneracji organizmu. Może polepszyć jakość snu, zredukować stres, napięcie i zmęczenie.

Pierwsze kilkanaście minut to lekkie ćwiczenia fizyczno – oddechowe, mające na celu rozluźnienie ciała. Rozluźnione ciało ma ułatwić drugą część praktyki, czyli medytację prowadzoną, odbywającą się już w bezruchu – najczęściej w pozycji savasany. Podążacie za moim głosem, co pomaga w odcięciu się od natłoku myśli. Chcemy wprowadzić organizm w fazę, która towarzyszy nam tuż przed zaśnięciem – gdy to jeszcze nie sen, ale już nie rzeczywistość.
Będą świeczki, kojące dźwięki i zapachy…

Ubierz się wygodnie i ciepło.
Możesz zabrać swój ulubiony koc – w czasie relaksacji organizm wychładza się bardzo szybko. Koce dostępne również na miejscu.
Przydatna może być poduszka czy opaska na oczy.
Ma Ci być po prostu miękko, miło i ciepło

Gdzie: studio Joga milano
Daty: 11.10 / 15.11 / 13.12
Godzina: 19:15
Czas trwania: 1,15-1,30h.

Wejście w ramach karnetu lub cennika: https://www.jogamilano.pl/cennik/

Zajęcia na zapisy. Prosimy o kontakt: 608 120 754 lub hanna@jogamilano.pl. Zapraszamy

Pokaż mniej

Z powodu choroby prowadzącej warsztat z Kasią Enerlich zostaje odwołany. Przepraszamy! Warsztat odbędzie się w innym terminie. Pieniądze zwracamy lub przepisujemy Was na nowy termin. Czekamy na wieści od Kasi,życzymy zdrowia!

Zapraszamy do naszego studio w Ustanowie na niezwykły warsztat. Będziemy pracować z głosem, ciałem i oddechem. Prowadzą dwie doświadczone trenerki wokalne: Brzózka i Beata Osytek. Inwestycja: 200 zł. Informacje i zapisy: impresariat.kultura@gmail.com, tel 603 360 728

Zapraszamy na 7 urodziny naszego studio! Co będzie się działo:
12.00-13.00 joga dla wszystkich
13.20 – poczęstunek
ok 14 – Aneta Jagielińska opowie o dobroczynnej mocy olejków eterycznych.
Wstęp wolny! Zapraszamy!

Długi weekend, ale ćwiczymy: w sobotę 9 listopada o 9.00 i w poniedziałek 11 listopada o 19.15. Zapraszam 🙂

Od czwartku 31.10 do soboty 2.11 nie ma zajęć jogi. Świętujemy! Zachęcam do praktyki własnej i spacerów. Wracamy na matę w poniedziałek 4 listopada

SIŁA RÓWNOWAGI to niezwykłe wydarzenie warsztatowe, podczas którego doświadczysz integracji SIŁY – UMYSŁU – RÓWNOWAGI I ODDECHU podczas zajęć z jogi funkcjonalnej, flow, tańca spontanicznego, oddechowych i medytacji, Czas zimy to zwykle czas uspokojenia, ale i stanów melancholii i czasem depresji. Aby temu zapobiec, warto uruchomić w swoim ciele mechanizmy obronne i temu ma właśnie służyć ten warsztat. Zaprosimy Cię do spotkania ze swoim ciałem, oddechem i świadomością, do spotkania z czystą świadomością i przekonania się, jak bardzo to spotkanie transformuje, harmonizuje i uzdrawia. Pozwól sobie zatem na doznanie SIŁY RÓWNOWAGI.
Warsztat odbędzie się w naszym kameralnym studio jogi w Ustanowie. Inwestycja: 150 zł. Wpłata gotówką w studio lub przelewem na konto nr 98 1140 2004 0000 3202 7712 1972. Informacje i zapisy: hanna@jogamilano.pl, tel.608 120 754. Zapraszamy!

Od 17 września zapraszamy we wtorki w godz 19.15-20.45. Prowadzi Patrycja Jakubiec

Opis zajęć: Zajęcia rozpoczynają się od prostych ćwiczeń oddechowych i rozgrzewających, które stopniowo prowadzą do bardziej wymagających pozycji. Ruch ciała będziemy synchronizować z oddechem i płynnie przechodzić między poszczególnymi asanami. Ta bardziej dynamiczna część poprowadzi nas do statycznej części praktyki, gdzie będziemy już trwać dłużej w pozycjach i powoli uspokajać organizm, by zakończyć zajęcia sesją relaksacji. W razie potrzeby będziemy modyfikować asany oraz korzystać z pomocy (wałki, koce, paski, kostki…).

Zapraszamy osoby średniozaawansowane, które:
– znają i potrafią wykonać podstawowe asany
– chcą wzmocnić ciało, zwiększyć elastyczność, poprawić kondycję oraz zredukować stres.