Od 17 września zapraszamy we wtorki w godz 19.15-20.45. Prowadzi Patrycja Jakubiec
Opis zajęć: Zajęcia rozpoczynają się od prostych ćwiczeń oddechowych i rozgrzewających, które stopniowo prowadzą do bardziej wymagających pozycji. Ruch ciała będziemy synchronizować z oddechem i płynnie przechodzić między poszczególnymi asanami. Ta bardziej dynamiczna część poprowadzi nas do statycznej części praktyki, gdzie będziemy już trwać dłużej w pozycjach i powoli uspokajać organizm, by zakończyć zajęcia sesją relaksacji. W razie potrzeby będziemy modyfikować asany oraz korzystać z pomocy (wałki, koce, paski, kostki…).
Zapraszamy osoby średniozaawansowane, które:
– znają i potrafią wykonać podstawowe asany
– chcą wzmocnić ciało, zwiększyć elastyczność, poprawić kondycję oraz zredukować stres.
Patrycja: Z wykształcenia jestem pedagogiem, socjologiem i instruktorką jogi.
Ukończyłam studia podyplomowe Relaksacja i Joga na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Jestem certyfikowaną nauczycielką Jogi Nidry. Obecnie w trakcie kształcenia z zakresu terapii dna miednicy.
Prowadząc zajęcia czerpię z różnych stylów jogi, budując harmonijną praktykę dla ciała i umysłu.
Do zobaczenia na macie:)
