W grudniu nasze zajęcia jogi nadal trwają! W przedświątecznej krzątaninie znajdźmy chwilę dla siebie. W sobotę przed Wigilią i w sobotę przed Sylwestrem zajęcia są! Zapraszam!
Zajęcia jogi w czasie świąteczno-noworocznym
26 listopada – urodziny naszego studio jogi!
Od 6 lat w Ustanowie… od roku w nowym studio na Białej Akacji 4! A więc… świętujemy!
Co będzie się działo:
- 12.00 – 12.15 mini wykład: Szczęśliwy kręgosłup
- 12.15 – 13.15 joga
- 13.30 – świętujemy! Zapraszam na zdrowe przekąski. Na koniec wyjątkowy tort! Autorka: Katja Tomczyk
Wstęp wolny! Zapraszam serdecznie!!!
Nasz aktualny grafik
Zapraszam 🙂 ! Trwają zapisy do grupy początkującej w piątek o 17.30. Kto chce chodzić, proszę o wiadomość 608 120 754
19 listopada -Jesienna joga & gongi
Jesień. Czas nowych wyzwań, coraz zimniej, coraz ciemniej… Nasze wydarzenie pomoże znaleźć nową energię. Najpierw godzinna praktyka jogi kręgosłupa ożywi nas, poruszy i ustabilizuje. Rozruszamy mięśnie, rozciągniemy kręgosłupy i tyły nóg. Starannie dobrane pozycje pomogą nam skierować uwagę do wnętrza, wyciszyć umysł, tak, abyśmy byli gotowi na część drugą. Po przerwie na herbatę ułożymy się wygodnie… i wkroczymy w świat dźwięków. Gongi, misy tybetańskie i dzwonki koshi połączone z łagodnym głosem prowadzącej Asi Romaniuk pozwolą nam na podróż do krainy głębokiej relaksacji.
Sesja jest dostępna dla wszystkich, również dla osób, które nie miały dotychczas kontaktu z jogą. Prosimy o zgłoszenie problemów zdrowotnych (ciąża, miesiączka, problemy z sercem i układem krążenia). Dobrze jest zabrać własną matę, koc, poduszkę.
Inwestycja: 80 zł. Wpłata jest gwarancją zarezerwowania miejsca. Nr konta 98 1140 2004 0000 3202 7712 1972.
Informacje i zapisy: 608 120 754, hanna@jogamilano.pl. Zapraszamy!
[:pl]Zajęcia jogi – długi weekend majowo-czerwcowy[:]
[:pl]Dnia 31 maja, w święto Bożego Ciała, nie ma zajęć. W pozostałe dni ZAJĘCIA SĄ! Zapraszam wszystkich, którzy nie będą stać w korkach i gnać w zatłoczone miejsca. Znajdźmy chwilę dla siebie. Może to być też dobry moment na rozpoczęcie przygody z jogą :)[:]
[:pl]sobota 19 maja Ustanów – zmiana sali[:]
[:pl]Moi mili, w sobotę w Ustanowie lekka zmiana. Zajęcia odbędą się w sali ćwiczeń w przedszkolu. Oba budynki są ze sobą połączone. Można zabrać pomoce z naszego schowka pod schodami i przejść przez drzwi obok do budynku przedszkola. Powodem jest festiwal nauki, który trwa w szkole od rana. W poniedziałek zajęcia bez zmian :)[:]
[:pl]Zajęcia w czasie ferii zimowych[:]
[:pl]…bez zmian, według dotychczasowego grafiku. Zapraszam wszystkich, którzy nie wyjeżdżają i chcą trochę poprawić swoje zdrowie i samopoczucie! Dla wprowadzenia zimowej atmosfery uttanasana czyli skłon do przodu w wersji narciarskiej
[:]
Zajęcia jogi w prezencie!
Już są dostępne bony prezentowe! Każdy bon może być w dowolnym terminie zamieniony na karnet. Podaruj na Święta swoim bliskim to, co najcenniejsze: zdrowie i dobry nastrój! A po świątecznym siedzeniu przy stole warto trochę poćwiczyć.
Wreszcie joga w Ustanowie – Już działamy!
Bez hucznego otwarcia (trzeba będzie nadrobić to później…) – już działamy! Ćwiczymy na pięknej sali gimnastycznej Szkoły im. Mikołaja Kopernika w Ustanowie. Można dołączyć do nas w każdej chwili. Ćwiczymy w poniedziałek i czwartek wieczorem oraz w sobotę rano. Szczegóły w zakładce Zajęcia. Jeszcze rzut oka na naszą salę, która w dni powszednie w ciągu dnia jest po prostu miejscem gimnastyki dla dzieci. A w poniedziałki i czwartki wieczorem oraz w soboty rano przeobraża się w idealną salę do jogi.
A w tych magiczno-jogicznych skrzyniach trzymamy nasze pomoce. To joga przyjazna dla kręgosłupa, używamy koców, klocków i pasków, żeby było bezpiecznie i prozdrowotnie. Przyjdźcie, sprawdźcie! Serdecznie zapraszam!
