[:pl]W dniach 22, 25 i 27 stycznia zajęcia poprowadzi Kasia Gładysz[:]
[:pl]Regularne zajęcia w DOK Ursynów od 7 lutego[:en]Ursynów – regular classes start![:]
[:pl]Zapraszam do nowego Dzielnicowego Ośrodka Kultury przy Kajakowej 12B!
Startujemy z regularnymi zajęciami:
Wtorek i czwartek 8.30-10.00
Środa 19.30-21.00
Piątek 18.30-20.00
Zaczynamy 7 lutego! Zapraszam serdecznie wszystkich, którym było za daleko do Ustanowa!
I rzut oka na piękną, przestronną salę. To zdjęcia z naszych zajęć pokazowych 🙂
[:en]We begin the 7th of February in new, modern Culture Center, Kajakowa 12B:
Tuesday and Thursday 8.30-10.00
Wednesday 19.30-21.00
Friday 18.30-20.00
Welcome![:]
[:pl]Bezpłatne zajęcia – zielony Ursynów[:]
[:pl]Zapraszam w środę 17 stycznia o 18 do nowego, pięknego DOK Ursynów, ul. Kajakowa 12 B! Bezpłatne, półtoragodzinne zajęcia jogi kręgosłupa dla wszystkich od 16 lat w górę!
Szczegóły dojazdu tutaj
[:]
[:pl]Zajęcia w czasie ferii zimowych[:]
[:pl]…bez zmian, według dotychczasowego grafiku. Zapraszam wszystkich, którzy nie wyjeżdżają i chcą trochę poprawić swoje zdrowie i samopoczucie! Dla wprowadzenia zimowej atmosfery uttanasana czyli skłon do przodu w wersji narciarskiej
[:]
Zajęcia w dniu 6 stycznia
W sobotę 6 stycznia ćwiczymy! Zapraszam jak zwykle do Ustanowa na 9 rano.
Zajęcia w czasie świąteczno-noworocznym
25 grudnia (1 dzień Świąt Bożego Narodzenia) i 1 stycznia nie ma zajęć.
W pozostałe dni ćwiczymy! Zapraszam serdecznie o zwykłej porze.
Oraz życzę zdrowych, pięknych spokojnych Świąt Bożego Narodzenia. Niech będzie to dla Was czas radości i wyciszenia!
Zastępstwa
W dniu 11 grudnia zajęcia prowadzi Darek Skupiński, a 14 grudnia Kasia Gładysz. Oboje są absolwentami 5 edycji studiów podyplomowych Joga i relaksacja na warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego.
Zajęcia jogi w prezencie!
Już są dostępne bony prezentowe! Każdy bon może być w dowolnym terminie zamieniony na karnet. Podaruj na Święta swoim bliskim to, co najcenniejsze: zdrowie i dobry nastrój! A po świątecznym siedzeniu przy stole warto trochę poćwiczyć.
11 listopada – zajęcia jogi jak zwykle
…czyli od 9.00 do 10.30. Serdecznie zapraszam!
Wreszcie joga w Ustanowie – Już działamy!
Bez hucznego otwarcia (trzeba będzie nadrobić to później…) – już działamy! Ćwiczymy na pięknej sali gimnastycznej Szkoły im. Mikołaja Kopernika w Ustanowie. Można dołączyć do nas w każdej chwili. Ćwiczymy w poniedziałek i czwartek wieczorem oraz w sobotę rano. Szczegóły w zakładce Zajęcia. Jeszcze rzut oka na naszą salę, która w dni powszednie w ciągu dnia jest po prostu miejscem gimnastyki dla dzieci. A w poniedziałki i czwartki wieczorem oraz w soboty rano przeobraża się w idealną salę do jogi.
A w tych magiczno-jogicznych skrzyniach trzymamy nasze pomoce. To joga przyjazna dla kręgosłupa, używamy koców, klocków i pasków, żeby było bezpiecznie i prozdrowotnie. Przyjdźcie, sprawdźcie! Serdecznie zapraszam!
