utworzone przez Hanka | mar 18, 2024 | Bez kategorii
Od piątku 29 marca do poniedziałku 1 kwietnia nie ma zajęć jogi. Wracamy na matę we wtorek 2 kwietnia
utworzone przez Hanka | mar 1, 2024 | Bez kategorii
Rolowanie to rodzaj autoterapii mięśniowo -powięziowej. Spięte struktury mięśni sklejone z powięzią trudno rozciągnąć. Ratunkiem jest rolowanie mięśni, które poprawia mobilność, przyśpiesza regenerację i zmniejsza ból. Jest to rodzaj automasażu,...
utworzone przez Hanka | lut 23, 2024 | Bez kategorii
Zapraszam na wspólne śniadanie po sobotnich zajęciach jogi! Co jakiś czas spotykamy się w naszym studio w Ustanowie, żeby porozmawiać przy kawie, herbacie i pysznościach. Tym razem będzie jeszcze coś extra: wykład i prezentacja...
utworzone przez Hanka | sty 13, 2024 | Bez kategorii
Kochani, w tych dniach nie ma zajęć jogi. Zadbajmy o praktykę własną, spacery, sporty zimowe… i po prostu wypoczynek. Wracamy na matę w poniedziałek 22 stycznia. Do zobaczenia!
utworzone przez Hanka | sty 6, 2024 | Bez kategorii
Zapraszam na wiosenny weekend z jogą! Ugości nas słynny Lipowy Dom na Mazurach. Jeśli chcesz obejrzeć to magczne miejsce, kliknij tutaj. Zamieszkamy w wygodnych pokojach. Skosztujemy pysznego wegeteriańskiego jedzenia. W pobliżu jezioro,...
