Mama&Baby joga

Zajęcia pomogą wrócić do formy po porodzie, zharmonizować układ nerwowy, rozluźnić napięcia w ciele. Stworzymy wspólną przestrzeń, gdzie mamy mogą czuć się swobodnie i bezpiecznie, a także stworzyć lokalną społeczność. Mama będzie mogła komfortowo ćwiczyć w obecności dziecka. Będziemy też czasem angażować dzieci w ćwiczenia, jeśli będą miały na to ochotę. Zapraszamy dzieci od 3 miesięcy do około pierwszego roku życia (nie chodzące). Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia z jogą. Warto zapytać lekarza, czy nie ma przeciwwskazań.

Prowadząca Lidka Dzienisiuk: Joga to dla mnie wielki skarb. Gdy tylko go odkryłam, szybko zapragnęłam dzielić się nim z innymi. Ukończyłam kurs nauczycielski jogi integralnej oparty głównie na metodzie Iyengara, a także kursy dla nauczycieli vinyasy oraz nidry. Chętnie łączę swoje doświadczenia z różnych stylów jogi, aby dostosować je do potrzeb praktyki. Jestem mamą dwóch chłopców, którzy są moimi najmądrzejszymi nauczycielami.

Zapraszamy!

Zajęcia zaczną się, kiedy zbierze się grupa.