Energia grupy czyli dlaczego warto pójść
na zajęcia jogi

23.01.2026 | Hanna Milanowicz

Od czasu pandemii rozpowszechniły się zajęcia online. Siadasz… klikasz… i już! Często nie musisz płacić. Ale ma to też swoje minusy. Oczywiście, taka praktyka jest lepsza niż żadna. Ale trudno utrzymać regularność. Zawsze może podpełznąć ten chytry ludzik i szepnąć: no, przecież dziś był trudny dzień… zrobisz to jutro!

Po drugie: skąd wiadomo, że ćwiczysz prawidłowo? Nikt Cię nie widzi i nie poprawia.

Po trzecie: jeśli wybierzesz zajęcia różniące się poziomem od Twojego, możesz wpaść we frustrację (ojej! Tego nie zrobię!) albo po prostu się znudzić.

Nie ukrywam też, że nieodpowiednio praktykowana joga może doprowadzić do kontuzji.  Dlatego, jeśli tylko jest taka możliwość, warto przyjść na zajęcia i spotkać się z ludźmi. Zwykle wszyscy są zadowoleni, mają świadomość, że robią coś dla siebie. Wszystkie obowiązki, praca, problemy rodzinne zostają za drzwiami. Zanurzamy się w ciszy, słuchamy swojego ciała. Nawet jeśli nam powie coś przykrego (za dużo siedzisz! Boli!), to i tak warto zaprzyjaźnić się z nim. Przecież razem podróżujemy przez życie. I jeszcze jedno: ćwicząc obok innych, czasem w parach, można poczuć niezwykłą więź. Tak rodzą się znajomości i przyjaźnie. Jadąc na warsztat jogi, cieszymy się nie tylko z wyjazdu, ale też ze spotkania. Warto to pielęgnować.

Ćwicząc wraz z innymi na sali masz też pewność, że wykonując asany zrobisz to prawidłowo. Rola nauczyciela polega na tym, żeby czasem kogoś poprawić, czasem powstrzymać od czegoś, a czasem – zachęcić.

A więc – przyjdź na jogę!