Czym jest joga

Joga jest wiedzą praktyczną. To system ćwiczeń wywodzący się z Indii. Bardzo wielopłaszczyznowy i zróżnicowany, wielokrotnie modyfikowany, również na potrzeby nas, Europejczyków. Poprzez poznanie własnego ciała pomaga utrzymać zdrowie fizyczne i psychiczne. Odpowiednio stosowana joga działa też leczniczo. Jestem tego żywym przykładem! Samo słowo “joga” znaczy jarzmo lub połączenie. Chodzi tu o głęboko rozumiane połączenie, kontakt ze sobą, z własnym wnętrzem oraz ze światem zewnętrznym. Odbywa się to poprzez zrozumienie i akceptację tego, co wydarza się wewnątrz nas – i na zewnątrz. Podstawowa zasada to ahinsa – niekrzywdzenie. Obowiązuje wobec innych istot oraz wobec siebie.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o jodze, kliknij tutaj

Czym joga nie jest

Nie jest religią. Nie ma nic wspólnego z żadnym światopoglądem. Jedynie z takim, który nakazuje: nie czyń krzywdy! Miej szacunek dla siebie i innych. Dla świata, dla własnych słabości i ograniczeń. Wtedy, ćwicząc uważnie i bezpiecznie, możesz osiągnąć równowagę i wyciszenie – po angielsku wellness, po polsku dobrostan. Przy okazji kręgosłup w lepszej kondycji, mocniejsze mięśnie. Większa odwaga i determinacja.

Jeśli chcesz poczytać autentyczną relację, jak joga może poprawić zdrowie, kliknij tutaj. 

Przy okazji jest też o górskich wędrówkach i o malarstwie. Ale u mnie to się splata…