Ustanów – wraca sobota! Zajęcia online w niedzielę

Kochani , nowy grafik na drugą połowę stycznia. Ostrożnie, zachowaniem wszystkich zasad bezpieczeństwa WRACAMY NA MATĘ W SOBOTY (dotyczy to zajęć w Ustanowie). Tradycyjnie o 9.00. Pamiętamy o zapisach, ze względu na pandemię cały czas ograniczamy ilość osób. Pamiętamy też o dezynfekcji i myciu rąk.

W związku z tym poranne zajęcia online zostały przeniesione na niedzielę. Brakuje jednej osoby, żeby zacząć. Jeśli czujesz, że to właśnie Ciebie – pisz, dzwoń, wyślij sms!

zajęcia jogi kręgosłupa styczeń

Wspieraj WOŚP, kup karnet na jogę

GRAMY Z ORKIESTRĄ!!! W tym roku wszystko jest inaczej, ale orkiestra musi być! Możemy wspierać WOŚP biorąc udział w licytacji. Do zdobycia bon na 4 zajęcia jogi online. Oprócz tego chwała, radość i wdzięczność osób, których zdrowie poprawi się dzięki zakupionym przez WOŚP urządzeniom. No to licytujemy!Jeśli chcesz wziąć udział w licytacji, kliknij w link https://allegro.pl/…/bon-na-zajecia-jogi-online-z-joga…

bon prezentowy joga wielka orkiestra świątecznej pomocy

22 grudnia godz.18 – darmowa sesja jogi online

Zapraszam na przedświąteczną sesję jogi online. Zatrzymaj się w pędzie. Odetchnij. Przez tę godzinę Twój umysł odpocznie, ciało przyjemnie się rozciągnie, a kręgosłup zregeneruje. Przygotuj matę, 2 klocki (grube książki), 1 lub 2 koce, pasek (szalik, chustę). Uprzedź domowników, że nie ma Cię dla nikogo. Bądź dwie godziny po posiłku. Wykonamy wspólnie proste, wszechstronnie działające asany, poświęcimy sporo czasu na relaksację. Zajęcia odbędą się jako transmisja na żywo na naszej Facebookowej stronie Joga milano. Wstęp wolny, to świąteczny prezent dla wszystkich!

10 grudnia – USTANÓW WRACA NA MATĘ!

Kochani, ostrożnie, świadomie i bezpiecznie WRACAMY DO ZAJĘĆ! Na razie w poniedziałek i czwartek o 19.15. Zaczynamy 10 grudnia. . Kto chce przyjść do Ustanowa, proszę o wiadomość. Zajęcia odbędą się, jeśli zbierze się grupa. Wszystkie zajęcia online trwają. Czyli wystarczy wybrać, czy lepiej poczujemy się ćwicząc na sali w szkole Kopernik, czy u siebie w salonie. I… działamy!

Joga online – grafik na grudzień


Kochani, działamy dalej online! Dziękuję za Wasz udział w tych zajęciach, za wszystkie dobre słowa 🙂 Oto nasz grafik na grudzień. Jak dołączyć do zajęć:

  1. Wyślij zgłoszenie zawierające dzień i godzinę zajęć oraz adres email, na który przesłany zostanie  link wraz z instrukcją
  2. Opłać zajęcia: pojedyncze zajęcia 25 zł, karnet 4 wejścia 80 zł, karnet 8 wejść 140 zł. Można też użyć karnetu z zajęć stacjonarnych, zaznaczając sobie wejścia
  3. Zajęcia odbędą się, jeśli zgłoszą się minimum 3 osoby
  4. Zajęcia poranne można odwołać do godz. 20 poprzedniego dnia, a wieczorne do 12 tego samego dnia. Jeśli ktoś odwoła później, traktujemy zajęcia jako odbyte, uczestnik dostaje link do nagrania. Link będzie aktywny 48 godzin
  5. Jeśli większość osób zrezygnuje z zajęć, zajęcia zostaną odwołane (poranne poprzedniego dnia do godz. 21, wieczorne do 13 tego samego dnia)

Na razie nie będzie transmisji na żywo na Facebooku. Kto ma ochotę, może za darmo korzystać ze wszystkich nagrań dostępnych na naszym Fb w zakładce Filmy. Do zobaczenia na macie w Waszych domach!



Wracają zajęcia online – środa godz. 18

W związku z trwającą pandemią i nowymi obostrzeniami nie wszyscy decydują się na zajęcia stacjonarne. Z myślą o nich wznawiam regularne zajęcia jogi online. Zajęcia trwają godzinę, odbywają się jako transmisja na żywo na Facebooku na naszej facebookowej stronie Joga milano. Można odtworzyć nagranie później. Przygotujcie matę, pasek, 2 klocki lub grube książki, 1 lub 2 koce. Przyda się stabilne krzesło. Miejcie pusty brzuch i otwartą głowę. Zapraszam serdecznie!

Zajęcia są otwarte dla wszystkich. Kto ma karnet, może zaznaczyć sobie obecność na zajeciach. Kto ochotę, chęć i możliwości, może wrzucić grosz do wirtualnego kapelusza. Zostawiam to do Waszej decyzji. Nr kapelusza tutaj.

Joga online – nowy grafik


Kochani, nasze zajęcia jogi na sali jeszcze przez jakiś czas pozostają zawieszone. Zapraszam na jogę online z użyciem aplikacji Zoom! Dni i godziny zajęć:
wtorek i czwartek 8.30-10.00

wtorek i czwartek 10.30-12.00 dla seniorów
środa i piątek 19.15-20.45

sobota 9.00-10.30

Do końca listopada wstęp wolny!
Proszę o zgłoszenia z podaniem adresu email, na który zostanie wysłany link aktywacyjny.

Transmisje na żywo na Facebooku w środę o 18 pozostają bez zmian. Jeśli macie propozycje innych dni i godzin, dzwońcie, piszcie!