Category: News

Kochani, w czwartek 8 czerwca i w sobotę 10 czerwca nie ma zajęć. Świętujemy! Od poniedziałku 12 czerwca wracamy do zwykłego grafiku

W czwartek 18 maja nie ma wieczornych zajęć w Ustanowie. Ważność karnetów zostanie przedłużona. W sobotę 20 maja zajęcia są! Prowadzi Darek Skupiński

Zapraszamy na nasze wydarzenie, które harmonijnie łączy ruch i odpoczynek, energię i relaksację! Najpierw godzinna praktyka jogi kręgosłupa. Rozruszamy mięśnie, rozciągniemy i ustabilizujemy kręgosłup oraz kończyny. Starannie dobrane asany pomogą nam skierować uwagę do wnętrza, wyciszyć umysł, tak, abyśmy byli gotowi na część drugą. Po przerwie na herbatę ułożymy się wygodnie… i wyruszymy w podróż do świata dźwięków. Gongi, misy tybetańskie i dzwonki koshi połączone z łagodnym głosem prowadzącej tę część Asi Romaniuk (Pokój ciała) pozwolą nam doświadczyć głębokiej relaksacji.
Sesja jest dostępna dla wszystkich, również dla osób, które nie miały dotychczas kontaktu z jogą. Prosimy o zgłoszenie problemów zdrowotnych (ciąża, miesiączka, problemy z sercem i układem krążenia). Dobrze jest zabrać własną matę, koc, poduszkę.
Inwestycja: 80 zł. Wpłata jest gwarancją zarezerwowania miejsca. Nr konta 98 1140 2004 0000 3202 7712 1972.
Informacje i zapisy: 608 120 754, hanna@jogamilano.pl. Zapraszamy!

Kochani, nasz jogiczny rozkład jazdy w tym czasie:
sobota 29 kwietnia Ustanów 9.00 -10.30
środa 3 maja Ustanów 10.30 -12.00 joga dla seniorów

w czwartek 4 maja wracamy do zwykłego grafiku

W czwartek 6 kwietnia wszystkie zajęcia są. W Wielką Sobotę świętujemy. Za to zapraszam w wielkanocny poniedziałek o 19.15. Polewania nie będzie 🙂

Zapraszamy na niezwykłe wydarzenie. Najpierw godzinna praktyka jogi kręgosłupa ożywi nas, poruszy i doda energii. Rozruszamy mięśnie, rozciągniemy i ustabilizujemy kręgosłup. Starannie dobrane asany pomogą nam skierować uwagę do wnętrza, wyciszyć umysł, tak, abyśmy byli gotowi na część drugą. Po przerwie na herbatę ułożymy się wygodnie… i wkroczymy w świat dźwięków. Gongi, misy tybetańskie i dzwonki koshi połączone z łagodnym głosem prowadzącej tę część Asi Romaniuk https://pokojciala.pl/ pozwolą nam na podróż do krainy głębokiej relaksacji.
Sesja jest dostępna dla wszystkich, również dla osób, które nie miały dotychczas kontaktu z jogą. Prosimy o zgłoszenie problemów zdrowotnych (ciąża, miesiączka, problemy z sercem i układem krążenia). Dobrze jest zabrać własną matę, koc, poduszkę.
Inwestycja: 80 zł. Wpłata jest gwarancją zarezerwowania miejsca. Nr konta 98 1140 2004 0000 3202 7712 1972.
Informacje i zapisy: 608 120 754, hanna@jogamilano.pl. Zapraszamy!

Nasz aktualny grafik na koniec lutego i marzec. Na Kajakowej nie będzie zajęć w piątki. Zapraszam w inne dni :). W Ustanowie trwają zapisy na poranną jogę w środy o 8.30. Grupa seniorów w Ustanowie o 10.30 już działa! Można dołączyć, zapraszam!

W pierwszej części godzinna sesja jogi kręgosłupa rozciągnie, ożywi i ustabilizuje nasze ciało. Poprzez uważny, świadomy ruch wzmocnimy mięśnie, odprężymy umysł, aby przygotować się do części drugiej.
Po przerwie na herbatę wrócimy na salę i ułożymy się wygodnie. Łagodna sesja dźwięku otuli nas rezonansem wibracji mis, gongów, dzwonków i głosu, przygotowując nas do wiosny. Niepowtarzalna autorska struktura sesji sprawi, że doświadczymy wrażenia indywidualnego masażu dźwiękiem, pozostając w grupie.
Sesja jest dla każdego, kto odczuwa potrzebę głębokiego odprężenia i regeneracji – bez względu na stan zdrowia, kondycję fizyczną, wiek czy zaawansowanie; nie ma przeciwwskazań – poza sugestią zachowania ostrożności w przypadku niedociśnienia, ciąży, zakrzepicy, wszczepionego rozrusznika serca, psychozy.
Dobrze mieć wygodne ubranie odpowiednio dobrane do temperatury otoczenia.
Warto wziąć matę, koc, ulubioną poduszeczkę.
Prosimy o zgłoszenie problemów zdrowotnych.
Wstęp wolny! Liczba miejsc ograniczona.
Zapisy: 608 120 754, hanna@jogamilano.pl

Kochani, od 20 do 25 lutego nie ma zajęć jogi. Zachęcam do praktyki własnej. UWAGA! W sobotę 18 lutego zajęcia są! Zapraszam

Startują nasze zajęcia jogi dla seniorów w Ustanowie! Zaczynamy w środę 1 lutego. Zapraszam!