7 września – Bezpłatne zajęcia w DOK Ursynów

Serdecznie zapraszam na bezpłatne zajęcia jogi kręgosłupa!. Można przyjść i niezobowiązująco poćwiczyć z nami. Będą też zapisy na nowy semestr. Zapraszam szczególnie osoby spięte, zestresowane i te, które mają problem z kręgosłupem. Również te, które zwyczajnie chcą zrobić dla siebie coś dobrego :).
Zajęcia dla dorosłych, w każdym wieku i w każdej kondycji. Proszę o przyniesienie mat do jogi. Jeśli nie macie, nie szkodzi – kilka mat jest na miejscu.
Miejsce: DOK Ursynów, Kajakowa 12b, sala taneczna, 1 piętro
Czas: 7 września, godz. 14-14.45 ćwiczymy. Potem zapisy.
Zapraszam serdecznie, do zobaczenia na macie!

 

Zajęcia jogi w sierpniu

Na Kajakowej: środa 19.30.

W Ustanowie: poniedziałek i czwartek  19.15.

Uwaga: przerwa od 26 sierpnia do 8 września. Praktyka własna :).

Wracamy do zajęć w pełnym wymiarze godzin od 9 września. Zapraszam!

Zajęcia w tygodniu lipcowo-sierpniowym

Ustanów:

    • poniedziałek 29 lipca – zajęcia odwołane
    •  czwartek 2 sierpnia, 19.15  – zajęcia prowadzi Kasia Rasała (dawniej Gładysz).

Kajakowa:

  • środa 31 lipca, 19.30 – zajęcia prowadzi Kasia Rasała (dawniej Gładysz).

6 lipca – Joga w Sekretnym Ogrodzie Mysikrólika

joga w sekretnym ogrodzie

Zapraszamy na 2 sesje jogi w Sekretnym Ogrodzie Mysikrólika:

godz. 12.00 – 12.30 oraz 12.45-13.15

W cieniu drzew rozruszamy się, a potem przyjemnie zrelaksujemy. Zapraszamy również osoby , które dotychczas nie miały kontaktu z jogą. Zabierzcie ze sobą matę do jogi, koc lub duży ręcznik. Kilka mat zapewniamy. Zapraszamy całe rodziny!

Miejsce znajduje się w pobliżu budynku, gdzie mieści się restauracja Róg Mysikrólika. Adres: Puławska 395. Ma być dobrze oznaczone, tak, żeby każdy trafił 🙂

 

Zajęcia jogi w lipcu

Na Kajakowej w DOK Ursynów:
w środę o 19.30 i w czwartek o 8.30.

W Ustanowie wszystkie zajęcia odbywają się według dotychczasowego grafiku aż do 27 lipca.

Uwaga! nie będzie zajęć w poniedziałek 29 lipca!

Trwają zapisy na sierpień. Grafik sierpniowy będzie ogłoszony pod koniec lipca.

Zastępstwo 28 -29 czerwca

W piątek 28 czerwca na Kajakowej i w sobotę 29 w Ustanowie zajęcia jogi poprowadzi Liliana Celmer.
Ja w tym czasie biorę udział w warsztacie jogi terapeutycznej z Ritą Keller. Temat bardzo poważny: ból.

Zajęcia jogi – długi weekend czerwcowy

Kochani, na Kajakowej nie ma zajęć jogi w Boże Ciało czyli w czwartek 20 czerwca oraz dzień po, w piątek 21 czerwca. Praktyka własna 🙂

W Ustanowie w czwartek 20 czerwca i w sobotę 22 czerwca zajęcia SĄ! Zapraszam 🙂

12 czerwca – joga za darmo w MAL Kajakowa 12b

Jak co miesiąc zapraszam na bezpłatne zajęcia jogi – jak zwykle w MAL Kajakowa 12B. Ćwiczymy od 18 do 19.Dla tych, co nie zdążą –  o 19.30 joga na sali tanecznej w DOK Ursynów. Tu już obowiązuje wejściówka albo karnet. Ale za to mamy półtorej godziny! Zapraszam 🙂